Sejuta Muslimah Sehat Bersama Coach Terry L. Widjajanta:
BERITA JABAR NEWS (BJN) – Banyumas, Jawa Tengah, Sabtu (20/06/2026)— Semangat hidup sehat dan bahagia mewarnai kegiatan Sejuta Muslimah Sehat (SMS) Banyumas yang diselenggarakan pada Sabtu (20/6/2026) di Aula Abu Dardiri, Gedung Muhammadiyah Banyumas. Kegiatan yang mengusung tema “Cara Lebih Mudah untuk Hidup Sehat” ini dihadiri sekitar 300 peserta dari berbagai daerah dan menghadirkan Healthy Lifestyle Coach, Terry L. Widjajanta, sebagai pembicara utama.
Sebelum acara formal dimulai, para peserta mendapatkan kesempatan mengikuti demo Personal Color Analysis yang dipersembahkan oleh Wardah. Kegiatan ini mendapat sambutan antusias karena memberikan edukasi mengenai pemilihan warna yang sesuai dengan karakter dan penampilan masing-masing peserta.
Acara resmi dibuka oleh pembawa acara Muttamimatul Khikmah, dilanjutkan dengan pembacaan ayat suci Al-Qur’an oleh Kusmiati. Dilanjutkan dengan lagu Kebangsaan Indonesia Raya serta Lagu Mars Nasyiatul Aisyiyah .
Sambutan pertama disampaikan oleh Ketua PDNA Banyumas, Diyah Pipit Ariyani, S.Sos.I. Dalam sambutannya, mengucapkan selamat mengikuti kegiatan Sejuta Muslimah Sehat sekaligus menyampaikan apresiasi dan terima kasih kepada seluruh pihak yang telah berkolaborasi sehingga acara dapat terselenggara dengan baik.
Sambutan berikutnya disampaikan oleh Ketua PWNA Jawa Tengah, Monica Subastia, M.Pd. Ia mengapresiasi kekompakan panitia dalam menyelenggarakan kegiatan yang dinilai sangat bermanfaat bagi para anggota Nasyiatul Aisyiyah yang berada pada rentang usia 17 hingga 40 tahun. Menurutnya, usia produktif tersebut perlu dibarengi dengan kemampuan menjaga kesehatan fisik dan kewarasan mental. Ia juga mengajak peserta untuk belajar dari pengalaman dan ilmu yang disampaikan Coach Terry agar dapat menjalani kehidupan dengan lebih sehat dan bermakna. Sambutan ditutup dengan menyanyikan lagu Muhasabah Cinta yang mengajak peserta untuk semakin mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Pembukaan resmi acara dilakukan oleh Ketua Pimpinan Daerah Muhammadiyah Banyumas, Drs. H. Mukhsin Ash Shaffiks, M.Si. Dalam sambutannya, menekankan pentingnya menjaga kesehatan lahir dan batin, termasuk kesehatan mental dan spiritual, khususnya bagi generasi muda Nasyiatul Aisyiyah. Dengan mengucapkan Bismillahirrahmanirrahim, beliau secara resmi membuka kegiatan Sejuta Muslimah Sehat Banyumas.
Memasuki sesi utama, MC Shinta memperkenalkan Coach Terry L. Widjajanta kepada para peserta, kemudian Coach Terry mengajak peserta memahami bahwa kesehatan bukan hanya soal kondisi fisik, tetapi juga mencakup kesehatan mental yang meliputi pikiran dan perasaan. Menurutnya, seseorang dapat dikatakan sehat apabila mampu menyelaraskan fungsi pikiran, perasaan, dan tubuh sehingga dapat menjalankan berbagai peran kehidupannya secara optimal.
Dalam sesi bertajuk #Reset Pikiran dan Perasaan, Coach Terry mengajak peserta untuk membangun kesadaran diri serta menjalani hidup dengan penuh makna dan menekankan bahwa kebahagiaan sejati berasal dari diri sendiri, bukan dari orang lain maupun kondisi lingkungan. Para peserta diajak untuk memperbanyak rasa syukur, tersenyum, bergerak aktif, dan menikmati setiap proses kehidupan dengan hati yang bahagia.
Selain membahas kesehatan mental, Coach Terry juga membagikan berbagai tips praktis menjaga kesehatan fisik. Ia mengingatkan pentingnya hidup secara sadar (mindful), hadir sepenuhnya dalam setiap aktivitas, mengatur pola makan dengan prinsip “eat less and move more”, serta membiasakan diri untuk terus bergerak. Menurutnya, semakin aktif seseorang bergerak, maka semakin sehat, segar, bugar, dan berenergi dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Khusus bagi kaum perempuan, Coach Terry menyampaikan pesan inspiratif bahwa setiap wanita adalah pribadi yang indah dan mengagumkan. Karena itu, setiap muslimah perlu mencintai dirinya sendiri, menjaga kebahagiaan, serta memancarkan inner beauty melalui rasa syukur, senyum, dan sikap positif dalam kehidupan sehari-hari.Sebelum mengakhiri paparannya, Coach Terry memberi kesempatan kepada peserta untuk bertanya dan sesi ini dimanfaatkan peserta untuk menanyakan seputar tema materi yang disampakan dalam menumbuhkan gaya hidup sehat jasmani dan rohani
Setelah istirahat, shalat, dan makan siang (isoma), acara dilanjutkan dengan sesi konsultasi khusus. Sebanyak 10 peserta yang beruntung melalui undian (lucky draw) mendapatkan kesempatan berkonsultasi langsung dengan para konselor berpengalaman, yaitu Coach Terry L. Widjajanta, Afina Zahirah, Larissa Amira Giyani, Yanti Mar’at, dan Tariani.(fsy)
Jurnalis : Febri Satria Yazid
Editor : Tiyut